вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: холодец- 90.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 90.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.57 жиры:7.73 г. белки: 10.14 г. углеводы: 75.63 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 133.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 2.34 мкг.
Витамин РР: 2.54 мг. Витамин С: 47.99 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 676.07 мг.
Кальций: 106.13 мг. Магний: 57.97 мг.
Натрий: 489.47 мг. Фосфор: 151.61 мг.
Сера: 112.11 мг. Хлор: 2.73 г.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru