вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кефир 1%- 300.00 гр, льняная каша “Худейка“- 40.00 гр, куриная голень отварная- 220.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Отруби Ого ржаные- 50.00 гр, яблоки гольден- 90.00 гр, Йогурт Фругурт- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, морская капуста- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.865 жиры:31.97 г. белки: 100.66 г. углеводы: 83.02 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 88.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 24.55 мг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 663.5 мг.
Кальций: 29.3 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 246 мг. Фосфор: 46.7 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru