вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, сырники- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, тушенка куриная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.317 жиры:23.273 г. белки: 30.04 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 332.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.56 мг.
Витамин С: 0.39 мг. Железо: 5.14 мг.
Калий: 316.49 мг. Кальций: 70.63 мг.
Магний: 48.34 мг. Натрий: 271.37 мг.
Фосфор: 180.42 мг. Йод: 1.88 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 1.41 мг. Сера: 21.87 мг.
Хлор: 287.31 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru