вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 140.00 гр, йогурт эрманн0,3%- 95.00 гр, Отруби Ого ржаные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.28 жиры:27.76 г. белки: 24 г. углеводы: 55.59 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 74.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 6.58 мг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 0.84 мг. Калий: 153.02 мг.
Кальций: 168.14 мг. Магний: 27.02 мг.
Натрий: 60.48 мг. Фосфор: 238 мг.
Сера: 19.46 мг. Хлор: 168.98 мг.
Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru