вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, корица- 4.00 гр, имбирь корень- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.8556 жиры:11.2996 г. белки: 9.84 г. углеводы: 38.92 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 622.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин РР: 5.69 мг.
Витамин С: 34.2 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 81.39 мг.
Магний: 105.16 мг. Натрий: 223.1 мг.
Фосфор: 203.4 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Сера: 71.6 мг. Хлор: 421.8 мг.
Йод: 7.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru