завтрак: сосиски молочные- 60.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, сыр творожный- 45.00 гр, перекус 1: молоко топленое 6 %- 20.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, обед: помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, овощи для жарки- 80.00 гр, ужин: яблоко- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1142.441
жиры:79.449 г.
белки: 62.04 г.
углеводы: 41.34 г.
съедено еды:
981 гр. , воды в рационе: 677.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1142.441