вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.458 жиры:45.366 г. белки: 49.63 г. углеводы: 192.93 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1187.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.91 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Железо: 25.65 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 233.85 мг. Магний: 301.25 мг.
Натрий: 670.52 мг. Фосфор: 791.94 мг.
Хлор: 2.5 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 407.2 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru