вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, майонез- 20.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, куриный суп- 150.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, грибы соленые- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.068 жиры:70.654 г. белки: 43.23 г. углеводы: 47.97 г.

съедено еды: 789 гр. , воды в рационе: 430.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 18.12 мг. Витамин РР: 19.76 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 138.6 мг. Магний: 85.3 мг.
Натрий: 456.77 мг. Фосфор: 433.3 мг.
Сера: 125.75 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин С: 28.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru