вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь- 150.00 гр

на обед рыба на ужин фрукты

ИТОГ:

ккал.: 60.206 жиры:0.517 г. белки: 1.49 г. углеводы: 0.79 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 609.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.5 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин С: 12.2 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 489.9 мг. Кальций: 79.15 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 38.34 мг.
Фосфор: 142.38 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 95 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru