вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 100.00 гр, Кефир 1%- 200.00 гр, фасоль - консерв.- 100.00 гр, куриная голень отварная- 170.00 гр, Йогурт Фругурт- 500.00 гр, творог Домик в деревне 0,2%- 100.00 гр, Отруби Ого ржаные- 85.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.7 жиры:45.4 г. белки: 93.22 г. углеводы: 117.43 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 204.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 2.29 мг.
Витамин С: 32.51 мг. Железо: 17.62 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 95.62 мг.
Магний: 208.07 мг. Натрий: 566.17 мг.
Фосфор: 131.41 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин Н: 1.62 мкг. Витамин Д: 16.74 мг.
Сера: 24.84 мг. Хлор: 66.96 мг.
Йод: 6.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru