вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 156.929 жиры:8.731 г. белки: 10.58 г. углеводы: 9.46 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 995.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 689.6 мг. Кальций: 71.55 мг.
Магний: 70.2 мг. Натрий: 41.82 мг.
Фосфор: 145.64 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru