вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт Фругурт- 500.00 гр, творог Домик в деревне 0,2%- 200.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, Отруби Ого ржаные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.92 жиры:24.88 г. белки: 78.14 г. углеводы: 82.28 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 138.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.96 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 6.06 мг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 751.68 мг.
Кальций: 102.32 мг. Магний: 86.04 мг.
Натрий: 141.14 мг. Фосфор: 242.14 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг. Витамин С: 37.9 мг.
Сера: 42.32 мг. Хлор: 1.58 г.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru