вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: свинина вырезка- 60.00 гр, Хлебцы с отрубями- 6.00 гр, перекус 1: молоко топленое 6 %- 30.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, бульон из цыпленка- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, Хлебцы с отрубями- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.25 жиры:47.87 г. белки: 32.93 г. углеводы: 32.55 г.

съедено еды: 438 гр. , воды в рационе: 250.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.52 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 6.98 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 972.2 мг.
Кальций: 136.18 мг. Магний: 142.48 мг.
Натрий: 341.9 мг. Фосфор: 462.98 мг.
Сера: 325.08 мг. Хлор: 215.82 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин А: 12.07 мг. Витамин С: 8.18 мг.
Витамин Н: 9.59 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru