вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.12 жиры:21.28 г. белки: 23.68 г. углеводы: 15.92 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 948.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 5.16 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 58.2 мг.
Магний: 93.2 мг. Натрий: 123.2 мг.
Фосфор: 339.6 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 8.8 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 18.2 мг.
Сера: 219.4 мг. Хлор: 137.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru