вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 45.00 гр, йогурт “Активиа“- 370.00 гр, Хлопья “Fitness“- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.463 жиры:14.842 г. белки: 27.36 г. углеводы: 111.1 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 268.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 44.55 мг. Железо: 7.89 мг.
Калий: 499.35 мг. Кальций: 474.15 мг.
Магний: 51.25 мг. Натрий: 137.04 мг.
Фосфор: 261.63 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин B12: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru