вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, морская капуста- 70.00 гр, Кефир 1%- 200.00 гр, льняная каша “Худейка“- 10.00 гр, макароны из полбы цельнозерновые- 40.00 гр, куриная голень отварная- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, молоко топленое Простоквашино- 600.00 гр, творог Домик в деревне 0,2%- 20.00 гр, Отруби Ого ржаные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.58 жиры:40.44 г. белки: 82.33 г. углеводы: 87.08 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 100.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 3.6 мкг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Железо: 13.4 мг.
Калий: 956.99 мг. Кальций: 44 мг.
Магний: 128 мг. Натрий: 390 мг.
Фосфор: 49.5 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru