вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко топленое Простоквашино- 500.00 гр, Кефир 1%- 100.00 гр, льняная каша “Худейка“- 7.00 гр, Отруби Ого ржаные- 50.00 гр, макароны из полбы цельнозерновые- 20.00 гр, куриная голень отварная- 100.00 гр, творог Домик в деревне 0,2%- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.06 жиры:27.15 г. белки: 66.44 г. углеводы: 71.79 г.

съедено еды: 977 гр. , воды в рационе: 0.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 278 мг.
Кальций: 16 мг. Магний: 9 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 11 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 2 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru