вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.58 жиры:14.04 г. белки: 11.93 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 648.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 3.39 мг. Железо: 1.95 мг.
Калий: 350.72 мг. Кальций: 27.44 мг.
Магний: 38.08 мг. Натрий: 21.26 мг.
Фосфор: 126.02 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 107.76 мг. Хлор: 53.04 мг.
Йод: 4.11 мкг. Витамин С: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru