вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.447 жиры:39.623 г. белки: 17.96 г. углеводы: 63.57 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1556.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.4 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.61 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Железо: 8.33 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 236.65 мг.
Магний: 189.2 мг. Натрий: 108.96 мг.
Фосфор: 390.92 мг. Сера: 116.4 мг.
Хлор: 9.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 306.7 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин Н: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru