вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.832 жиры:36.057 г. белки: 22.7 г. углеводы: 157.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 839.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 10.37 мг.
Калий: 564.26 мг. Кальций: 202.89 мг.
Магний: 167 мг. Натрий: 96.16 мг.
Фосфор: 475.28 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 151.8 мг. Хлор: 6.93 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru