вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, батон- 105.00 гр, голубцы ленивые- 100.00 гр

кушать было некогда

ИТОГ:

ккал.: 648.879 жиры:31.466 г. белки: 30.85 г. углеводы: 64.09 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин Е: 19.57 мг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Железо: 19.78 мг. Калий: 718.35 мг.
Кальций: 729.78 мг. Магний: 157.11 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 587.9 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин С: 3.78 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Сера: 61.95 мг. Хлор: 878.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru