завтрак: помидор- 105.00 гр, сосиски молочные- 48.00 гр, сыр творожный- 38.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 5.00 гр, обед: помидор- 45.00 гр, огурец- 35.00 гр, бульон из цыпленка- 30.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 6.00 гр, перекус 2: шоколад с орехами- 5.00 гр, ужин: огурец- 40.00 гр, помидор- 90.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, бульон куриный- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1018.152
жиры:64.657 г.
белки: 67.99 г.
углеводы: 38.55 г.
съедено еды:
927 гр. , воды в рационе: 713.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1018.152