вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, томаты- 20.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, льняная каша “Худейка“- 100.00 гр, яблочная пастила- 30.00 гр, мидии- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.468 жиры:25.43 г. белки: 62.2 г. углеводы: 56.16 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 36.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 8.1 мг.
Витамин С: 8.1 мг. Железо: 1.86 мг.
Калий: 299.6 мг. Кальций: 21.8 мг.
Магний: 23.8 мг. Натрий: 79.2 мг.
Фосфор: 177 мг. Сера: 191.4 мг.
Хлор: 97.8 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru