вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: селедка под шубой- 180.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.86 жиры:33.075 г. белки: 17.06 г. углеводы: 23.01 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 121.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.97 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 3.41 мг. Витамин С: 5.94 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 5.94 мкг.
Железо: 2.65 мг. Калий: 464.19 мг.
Кальций: 78.61 мг. Магний: 52.41 мг.
Натрий: 419.02 мг. Фосфор: 275.82 мг.
Сера: 165.73 мг. Хлор: 445.59 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru