вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.7 жиры:8.36 г. белки: 15.76 г. углеводы: 64.37 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1387.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 151.6 мг.
Железо: 8.93 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 177.5 мг. Магний: 115.05 мг.
Натрий: 119.4 мг. Фосфор: 280.75 мг.
Сера: 220.95 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru