вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, вино красное- 50.00 гр, тунец консерв. в масле- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 70.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1750.19 жиры:42.64 г. белки: 82.05 г. углеводы: 277 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 485.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 27.95 мг. Витамин С: 55.66 мг.
Железо: 361.07 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 529.46 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 222.55 мг. Хлор: 377.03 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru