завтрак: редис- 53.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, Хлебцы с отрубями- 6.00 гр, перекус 1: молоко топленое 6 %- 20.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, обед: огурец- 60.00 гр, редис- 40.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 5.60 гр, перекус 2: шоколад с орехами- 7.00 гр, ужин: огурец- 60.00 гр, помидор- 80.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр, огурец маринованный- 40.00 гр, красное сухое вино- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1287.329
жиры:79.695 г.
белки: 70.41 г.
углеводы: 41.91 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 863.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1287.329