вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 40.00 гр, свинина жирная- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.187 жиры:48.333 г. белки: 51.99 г. углеводы: 10.97 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1052.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 13.38 мг.
Витамин С: 8.42 мг. Железо: 11.52 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 96.19 мг.
Магний: 119.76 мг. Натрий: 195.1 мг.
Фосфор: 455.36 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Сера: 111.92 мг. Хлор: 60.12 мг.
Йод: 5.92 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru