вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед!: сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.916 жиры:16.774 г. белки: 9.11 г. углеводы: 11.04 г.

съедено еды: 56 гр. , воды в рационе: 12.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.22 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.98 мг.
Калий: 237.8 мг. Кальций: 309.82 мг.
Магний: 31 мг. Натрий: 246.52 мг.
Фосфор: 209.48 мг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru