вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 35.00 гр, ветчина клинская “для завтрака“- 150.00 гр, томаты соленые- 450.00 гр, Кефир 1%- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.59 жиры:28.72 г. белки: 80.76 г. углеводы: 28.87 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 417.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 270.07 мг.
Витамин В2: 180.03 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 75.25 мг. Магний: 106.45 мг.
Натрий: 393.5 мг. Фосфор: 172.3 мг.
Сера: 72.2 мг. Хлор: 599.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин С: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru