завтрак: помидор- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 130.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 5.00 гр, перекус 2: помидор- 60.00 гр, Хлебцы с отрубями- 6.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, полдник: шоколад с орехами- 5.00 гр, ужин: помидор- 60.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, овощи для жарки- 80.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 6.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, овощи для жарки- 80.00 гр, хлебцы фитнес-линия- 5.60 гр, помидор- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 863.675
жиры:50.867 г.
белки: 52.29 г.
углеводы: 38.75 г.
съедено еды:
752.6 гр. , воды в рационе: 497.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 863.675