вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: вода- 800.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, суп гороховый- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692 жиры:42.2 г. белки: 34.2 г. углеводы: 105.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1570.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 14 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 205.2 мг. Магний: 150 мг.
Натрий: 168 мг. Фосфор: 504 мг.
Сера: 300.4 мг. Хлор: 10.2 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru