вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль тушеная- 170.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.173 жиры:20.777 г. белки: 17.74 г. углеводы: 53.76 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 642 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин РР: 2.81 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 396.4 мг.
Кальций: 59.45 мг. Магний: 59.7 мг.
Натрий: 7.14 мг. Фосфор: 119.98 мг.
Сера: 32.1 мг. Хлор: 34.8 мг.
Йод: 0.75 мкг. Витамин А: 3.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru