вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, огурец- 200.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.3 жиры:10.2 г. белки: 18.8 г. углеводы: 39.22 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2185.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 226.8 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 294.8 мг. Магний: 144.6 мг.
Натрий: 127 мг. Фосфор: 378.8 мг.
Сера: 279.6 мг. Хлор: 3.05 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru