вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, перекус 1: шоколад с орехами- 5.00 гр, обед: сосиски молочные- 110.00 гр, капуста маринован.- 100.00 гр, капуста кольраби- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1375.34 жиры:97.09 г. белки: 82.16 г. углеводы: 22.9 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 659.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 3.18 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.86 мг. Витамин С: 141.6 мг.
Железо: 612.52 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 210.75 мг. Магний: 181.5 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 934.35 мг.
Хлор: 246 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 385 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru