вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, зефир- 30.00 гр, суп том ям- 200.00 гр

кафешная еда

ИТОГ:

ккал.: 708.189 жиры:41.501 г. белки: 40.29 г. углеводы: 43.64 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1578 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 10.08 мг.
Витамин С: 12.7 мг. Железо: 19.42 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 158.85 мг.
Магний: 127.4 мг. Натрий: 102.22 мг.
Фосфор: 397.84 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 211.5 мг. Хлор: 443.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru