вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, батон- 90.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.08 жиры:8.52 г. белки: 12.44 г. углеводы: 77.88 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 359.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 1.73 мкг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 972.9 мг.
Кальций: 190.4 мг. Магний: 106.3 мг.
Натрий: 512.4 мг. Фосфор: 220.6 мг.
Сера: 138.9 мг. Хлор: 4.49 г.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru