вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 180.00 гр, судак тушеный- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, кефир обезжир.- 100.00 гр, Сырок творожный “Залесский фермер“- 480.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1210.675 жиры:64.76 г. белки: 106.06 г. углеводы: 79.05 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 334.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 56.03 мг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 821.26 мг.
Кальций: 108.04 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 64.4 мг. Фосфор: 143.98 мг.
Сера: 33.9 мг. Хлор: 336.21 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru