вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп овощной- 370.00 гр, вода- 2200.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр, перец сладкий- 21.00 гр, дыня- 530.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 12.00 гр, колбаса п/копченая- 18.00 гр, кабачки- 200.00 гр, перец фаршированный- 548.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.468 жиры:42.578 г. белки: 81.66 г. углеводы: 113.32 г.

съедено еды: 3.97 кг. , воды в рационе: 2704.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин Н: 0.55 мкг. Витамин РР: 3.13 мг.
Железо: 6.41 мг. Калий: 762.19 мг.
Кальций: 95.24 мг. Магний: 83.17 мг.
Натрий: 522.87 мг. Фосфор: 132.22 мг.
Сера: 75.06 мг. Хлор: 385.67 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 2.54 мг.
Витамин С: 158.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru