вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 100.00 гр, дыня- 600.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, вода- 2200.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, фаршированный перец- 657.00 гр, шаурма- 337.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1909 жиры:76.33 г. белки: 126.86 г. углеводы: 167.82 г.

съедено еды: 4.1 кг. , воды в рационе: 3016.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин РР: 6.07 мг.
Витамин С: 146.2 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 164.5 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 227.6 мг.
Фосфор: 220.2 мг. Сера: 107.6 мг.
Хлор: 394.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru