вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: яблоко- 250.00 гр, говядина отварная- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.552 жиры:4.524 г. белки: 9.4 г. углеводы: 39.18 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 96.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 41.8 мг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 75 мг. Магний: 71.9 мг.
Натрий: 190.68 мг. Фосфор: 172.86 мг.
Сера: 45.9 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru