вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы- 700.00 гр, батон- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, аджика- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, вода- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, печенье овсяное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3014.56 жиры:179.84 г. белки: 58.56 г. углеводы: 297.9 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 854.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин Н: 2.45 мкг. Витамин РР: 3.57 мг.
Железо: 19.28 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 145.06 мг. Магний: 142.14 мг.
Натрий: 431.76 мг. Фосфор: 270.86 мг.
Сера: 61.16 мг. Хлор: 783.22 мг.
Витамин А: 1.75 мг. Витамин С: 44.26 мг.
Йод: 3.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru