вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: перец сладкий- 45.00 гр, вода- 2000.00 гр, огурец- 7.00 гр, помидор- 20.00 гр, морковь- 7.00 гр, дыня- 265.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 60.00 гр, перец фаршированный- 173.00 гр, баклажаны- 201.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.263 жиры:31.639 г. белки: 27.14 г. углеводы: 85.37 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2323.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.85 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 221.55 мг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 526.32 мг.
Кальций: 58.7 мг. Магний: 50.44 мг.
Натрий: 111.38 мг. Фосфор: 73.99 мг.
Хлор: 162.41 мг. Йод: 8.21 мкг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин Н: 0.31 мкг.
Сера: 29.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru