вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тушенка куриная- 250.00 гр, батон- 50.00 гр, булочка- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, помидор- 60.00 гр, петрушка- 20.00 гр, яблоко- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.31 жиры:34.58 г. белки: 71.22 г. углеводы: 122.63 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 283.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.12 мг.
Витамин Н: 7.86 мкг. Витамин РР: 7.34 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 264.22 мг. Магний: 119.56 мг.
Натрий: 338.88 мг. Фосфор: 305.38 мг.
Сера: 100.2 мг. Хлор: 472.1 мг.
Витамин А: 1.09 мг. Йод: 8.6 мкг.
Витамин С: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru