вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп грибной- 250.00 гр, овощи- 250.00 гр, лисички- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, вино красное- 60.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.985 жиры:68.745 г. белки: 41.44 г. углеводы: 71.51 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 179.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.39 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 2.07 мг.
Железо: 362.39 мг. Калий: 777.49 мг.
Кальций: 117.19 мг. Магний: 59.51 мг.
Натрий: 284.08 мг. Фосфор: 176.16 мг.
Сера: 51.77 мг. Хлор: 507.75 мг.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин С: 29.28 мг.
Йод: 6.08 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru