вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, персик- 180.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб демидовский- 30.00 гр, колбаса Фирменная ПК Ариант- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.669 жиры:25.441 г. белки: 30.47 г. углеводы: 111.76 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1801.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 22.9 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 333.15 мг.
Магний: 243 мг. Натрий: 160.82 мг.
Фосфор: 574.24 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Сера: 156.2 мг. Хлор: 235.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru