вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (16:00): зубатка- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.766 жиры:14.027 г. белки: 52.71 г. углеводы: 12.45 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 435.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин Е: 1.77 мг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 8.36 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 121.9 мг.
Магний: 134.75 мг. Натрий: 469.24 мг.
Фосфор: 562.98 мг. Холестерин: 200 г.
Сера: 493.2 мг. Хлор: 755.5 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru