вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

день первый:: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.405 жиры:16.395 г. белки: 29.84 г. углеводы: 32.16 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 436.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин РР: 11.6 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 732.95 мг.
Магний: 217 мг. Натрий: 255.3 мг.
Фосфор: 635 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 500 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru