вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб демидовский- 60.00 гр, колбаса пк мирбель- 40.00 гр

готовила суп со зёздочками

ИТОГ:

ккал.: 514.839 жиры:16.351 г. белки: 16.35 г. углеводы: 57.68 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1739.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 18.47 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 127.95 мг.
Магний: 122.65 мг. Натрий: 32.72 мг.
Фосфор: 251.04 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Сера: 41.75 мг. Хлор: 72.25 мг.
Йод: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru