вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 600.00 гр, батон- 80.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284 жиры:75.2 г. белки: 32.48 г. углеводы: 126.8 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 445.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.4 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 29 мг. Витамин Н: 6.16 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 145.8 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 951 мг.
Магний: 182.6 мг. Натрий: 1.62 г.
Фосфор: 671.6 мг. Сера: 123.4 мг.
Хлор: 888.6 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru